Domowe lody

Domowe lody czekoladowe.

Przyszedł czas na domowe lody dla ochłody! 

I to w dodatku mocno czekoladowe, mniam. 

Mogą zastąpić popołudniową przekąskę całej rodzinie. 

Moi mali pacjenci często nieśmiało pytają, czy będą mogli jeść lody w lato. I widzę to szczęście w oczach jak mówię, że oczywiście! Nigdy nie zabroniłabym jedzenia lodów w lato, nie na tym polega nauka zdrowego odżywiania. Nie na zabranianiu, a na budowaniu świadomości i odpowiedniego podejścia do różnych produktów już od najmłodszych lat. 

Często też wspólnie wymyślamy domowe lody, które można zrobić. Dzieci w tym kontekście są bardzo kreatywne i naprawdę mają świetne pomysły. 

Hitem ostatnio okazały się czekoladowe lody, które troszkę zmodyfikowałam i wyszły pysznie czekoladowe.

Spróbujcie sami! 

Co trzeba mieć w domu, aby je przygotować? 

• 500ml mleka lub napoju roślinnego 
• 1 dojrzały banan 
• 8 suszonych daktyli 
• 1 łyżka nasion chia
• 1 czubata łyżka prawdziwego kakao (ilość kakao można dostosować w zależności od tego, ma być mega czekoladowe, czy mniej) 

Jak przygotować? 

Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na ok. 30min, aż będą bardzo miękkie (wtedy lepiej się miksują). Następnie wszystkie składniki dobrze zmiksować łącznie z nasionami chia (można je również pominąć, ale ich dodatek dostarczy błonnika). 

Przygotowany koktajl rozlać do foremek - ta ilość wystarczy na 12 foremek na lody jak na zdjęciu. 

Jestem ciekawa jak Wam będą smakowały. 

Smacznego!